RENCONTRE AVEC LE PEDIATRE BCONTRAIRES

Vendredi 12 mai – 17.30 Contraires : « Pas de réponses toutes faites et figées »   A quelle heure arrêter écrans avant de se coucher ?   Voir Serge Tisseron (théorie des 3/6/9/12) ; avant 3 ans : écrans non conseilles car ça ne leur apporte rien. Pas juste au moment de se coucher mais un peu avant et poser une règle (pas faite pour embêter les enfants, ça simplifie la vie). Pour aller au lit : conseil : repérer que quand l’aiguille est en bas (20.30) tous les enfants dorment → vers 3ans et demi ça devient facile pour enfant d’aller au lit. Pour écran même règle – ça dépend de notre rythme mais les enfants doivent dormir 10h donc il faut qu’ils aillent au lit tôt + arrêter écran au moins ½ heure avant En primaire école commence tôt donc Pas de télé dans les chambres ! : c’est comme s’ils rencontraient qui ils veulent quand ils veulent en étant seuls ! Pas plus tard que 20h30 car cycles de sommeil de 1h30 donc sinon ça renvoie à 22h !   Et la sieste ?   Très bon moyen pour que les enfants s’endorment le soir – très bon pour les adultes aussi qui maltraitent leur sommeil   Combien d’heures de sommeil ?   Variable – donnée non corrélée avec autre chose   L’enfant peut-il dormir avec ses parents de temps en temps ?   Vers 2 mois et demi : présence des parents : l’enfant peut la mentaliser, il n’a pas besoin de la toucher – il faut apprendre à l’enfant d’avoir la présence de ses parents dans sa tête. Il faut des circonstances pour s’endormir (chacun a les...